afi lelei
i le taimi lava e tasi, faasaoina le taimi
puipuiga tele
tioata e mafai ona pala
1. tioata fa'afefete mo ogaumu kesi / kuka. Filifili mafiafia o tioata mo tagata fa'atau mana'omia, lanu / mamanu e mafai ona fa'apitoa.
2. O ituaiga eseese o mamanu faʻailoga, faʻapitoa faʻapitoa e talia.
3. Tete'e maualuga vevela, saogalemu i le fa'aaogaina.
4. Fa'apolofesa oloa tioata mo kasa hob / ogaumu kesi / kasa kuka, fa'afeiloa'i tagata fa'atau felagolagomai i SKD/CKD.
Easy Vegetable Stir Fry o se paluga o fualaau faisua felanulanua'i tu'u i se sosi suamalie ma suamalie e fai ai se taumafataga faigofie i le po o le vaiaso!O le fua o le Chicken Stir Fry e tumu i fualaau faisua fou ma le sosi sili ona suamalie e faia i le meli, soya soya, ma le suauu sesame fa'afefete!O lenei fua maloloina e manaʻomia le 20 minute e fai ai ma o le a faʻafefe ai lou aiga i lona tofo ofoofogia!
O le moa falai o se meaʻai faʻapitoa Amerika e fiafia i ai le faitau miliona o tagata.Ma mo le tele o tagata e fiafia i moa falai i le Iunaite Setete, e toetoe lava a tutusa le tele o fua o moa falai.O se tasi o auala masani e kuka ai moa falai o le falai i luga ole ogaumu kesi.E ui lava e foliga faʻafefe le sauniuni pe afai o lau taumafaiga muamua e falai moa, faʻatasi ai ma ni nai meaʻai faigofie ma se fua masani, e faigofie ona e faia se moa falai suamalie i lau lava ogaumu kesi.
O le ausa ose auala e kuka ai mea'ai e fa'aaoga ai le ausa vevela e maua mai le vai e kuka ai mea'ai.O se metotia tuai ma taatele i le lalolagi atoa, ma o se metotia e-pe a fai sa'o-e fesoasoani i meaai e faatumauina lona taumafa, lanu ma le tino.
O se fa'asea masani a i latou e ana mea'ai kesi o lo'o latou kukaina mea'ai e vevela tele, ae i a matou su'ega, o le pito sili ona maualalo na fa'afefeteina pi i se tulaga maualalo e aunoa ma le fa'avelaina ma fa'amumu na'o le afi.Ma e tusa lava pe i luga o se tulaga maualuga, sa mafai ona kuka i le vevela e lava lelei e maua ai se kuka mu'amu'a.